雑穀や豆の種類で選ぶ

• あわ
• ひえ
• いなきび
• たかきび
• えごま
• 黒米
• 大豆
• 青豆
• 小豆
• 金時
• 白ささげ
• そば米
• 黒豆

• 金時豆でつくる「けんちん汁」
• たかきびでつくる「たかきびトマトソース」
• ひえでつくる「ひえの白身魚フライ風」
• 青豆でつくる「ひたし豆」
• 大豆でつくる「五目煮豆」
• 黒米でつくる「黒米サラダ」
• あわでつくる「中華風もちあわ揚げ」
• 白ささげでつくる「白ささげと鶏の手羽元肉のカレースープ」
• そば米でつくる「そば雑炊」
• そば米でつくる「そば米のお吸い物」
• 黒豆でつくる「黒豆の煮豆」
• 大豆でつくる「豆コロッケ」