雑穀や豆の種類で選ぶ

• あわ
• ひえ
• いなきび
• たかきび
• えごま
• 黒米
• 大豆
• 青豆
• 小豆
• 金時
• 白ささげ
• そば米
• 黒豆

• ひえでつくる「ひえの白身魚フライ風」